자연건강요법

자연건강요법

산림욕 건강의 치유
  • Name : 관리자
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  • 작성일 : 2020-05-04
산림과 물가에서의 생활은 음이온 환경이라는 것을 많은 사람들이 잘 알고 있다.

인체의 생리도 음이온 환경에 적합하도록 진화되어 왔다.
산에서의 생활은 뇌의 활동을 강화하고 자율신경계를 안정시키며 면역력을 높이는데 탁월한 효과가 있다

숲은 NK세포를 활성화 시키는 피톤치드를 다량으로 발산하고 피톤치드 성분이 인체내의 유해한 병균을 죽이고 스트레스를 완화하며 몸과 마음을 편안한 상태로 만들어 준다
숲은 뇌의 세로토닌을 활성화 한다

세로토닌은 아침 햇빛과 함께 생성되며 자연경관의 영향을 받으며 건강 호흡운동과 자신에 맞는 운동을 하면 더욱 활성화된다.
산림치유 효과는 이미 의료선진국에서 입증되고 있다

독일의 경우 산림욕을 국민건강보험 차원의 사업으로 간주하며 비용을 지원하고 일본도 병원에서 치료의 일환으로 산림욕을 처방하여 산림 건강치유의 효과를 높이 평가하고 있다.