정체운동과 두뇌운동
무도(武道)에서 검도를 중시하는 이유는 검이 곧 예(禮)이기 때문이며, 올바른 품성을 형성하기 때문이다. 검도는 수련을 통하여 단순한 승부욕을 키워주는 것만이 아니고 몸과 마음의 조화로 시선과 발의 이동이 일치하도록 훈련하는 반사적인 운동으로 순발력과 지구력 그리고 집중력을 배양시키며 장년층은 물론 성장기 어린이 청소년들에게 비만관리에 매우 효과 있는 바른 자세의 운동인 정체운동(正體運動)이다.
검도(劍道)는 몸으로 수련하고 마음으로 깨닫는 행동철학이다!
몸과 마음 그리고 칼이 일치하여 칼의 흐름을 터득하는 것이다. 칼의 전문기술인 격검은 예술성과 기술성을 요구하는 수련 방법과 죽도 기술을 수련하는 격기 수련방법으로 체력단련, 경기를 통하여 승부욕을 키운다. 죽도기술은 인내력과 판단력이 향상되어 체중조절과 삶의 자신감을 갖는 두뇌운동(頭腦運動)이다.
중국의 검도 수련재활운동
자세교정 운동Posture Correction Exercise
신체기능 운동Pysical Function Exercise
유연성 운동Flexibility To Grow Exercise
호흡기능 운동Health Breathing Exercise
척추교정 운동Spinal Correction Exercise
골반교정 운동Pelvis Correction Exercise
비만관리 운동Obesity Management